地方に住んでいる私。夏はみんなが苦手なGのつく虫…秋から冬にかけては臭いを発する虫が…と虫との格闘は年中です！
そんな虫さんが苦手な方にオススメの精油、海外では「ジャパニーズシダーウッド」と呼ばれます。そんな「ヒバ」についてお話していきますね。
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ヒバ精油の芳香成分には○○が含まれている！？
ヒバ精油は防虫作用があり昔から利用されていました。ではどうしてヒバ精油には防虫作用があるのか？？ というと精油中の芳香分子に「ヒノキチオール」という物質が含まれているんです！
この芳香成分は台湾ヒノキの精油から発見されました。台湾ヒノキから抽出できる量が大変少なく、ヒノキチオールが抽出される天然のものとしてはヒバを原料としているんです！
ヒノキチオールの主な作用は、抗菌、殺菌作用、そして防虫、消臭作用が挙げられます。夏場に出てくる黒いGさんはこのヒノキチオールがとっても苦手です！！
殺虫剤等の化学物質に対して敏感な方、お子様やペットがいらっしゃる方には天然の防虫対策が良いですよね。夏はヒバで乗り切りましょう！！
さて、ヒバ精油にはこの他にもツヨプセン、セドロールなどの芳香成分が含まれており、それぞれ気持ちを落ち着かせたり、体内で滞っているものを循環させる働きがあり、むくみや冷え性にも◎です（ただ刺激があるので低濃度で使うことをオススメします）。
ヒバ精油はココロにも優しく瞑想にもいい
とてもスッキリとした香りを持つヒバ精油。
ヒノキとはまた違う香りで、ココロにも優しく働きかけ、不眠の改善にも良いのでヒバの香りで眠りにつくのもいいですよ。
私のオススメは部屋を薄暗くして、ヒバの香りを漂わせ…目を閉じて、「瞑想」をする！！ です。何かにつけて不安なことが多いので自分の気持ちの整理のために瞑想をするのですが、ヒバの香りもその時々で使っていますよ！
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ヒバの精油と相性の良い精油
使い方のポイント
先ほどお話したヒバ精油を使っての瞑想ですが、普段よく使っている大好きな精油「ローレル」との相性がとても良い！！ と思っています。
ローレルは自信がない、何か目標があるけど踏み込めない…そんな時に勇気をくれる香りです。それにヒバ精油を加えることで、きちんと自分の道を進める手助けをしてくれます。
もし瞑想をされる場合、ポイントがあります。それは…「自分の呼吸にただただ集中すること」だけです。深く深く呼吸をしていくと自分の気持ちがよく見えてきてスッキリします！何かに迷っている時に是非試してみてください！
ヒバ精油についてのまとめ
・ヒバ精油にはヒノキチオールが含まれていて防虫に効果的！
・ヒバ精油は瞑想にもオススメできる精油です！！
・ヒバ精油とローレルで瞑想をしてみよう
あまりアロマテラピーでヒバ精油を使うということはないかもしれませんがいかがでしたか？ 夏場だけではなく、これからの季節の防虫対策にももってこいの精油です！
もし手にする機会があれば瞑想にもチャレンジしてみてくださいね！！
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