柔軟剤や芳香剤と今やアロマという言葉を聞かない日はありませんね！ でもアロマってなんだろう？ そう思われる方もきっと多いはず。
そんな方にも気軽に始められる精油、ラベンダー精油を日常生活に取り入れて癒されてみませんか？ ラベンダー精油は本当に万能で「一家に一本」はあると良い精油なんですよ！
香りとしてはとても爽やかでほんのり甘い香りです（ちなみに、土壌の標高によっても香りが違ってくるんですよ！ ）。
ラベンダー精油がどんなものなのか、使い方のオススメなどをご紹介していきますね！
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そもそもラベンダーの精油って何にいいの？
あなたはラベンダーの香りにどんな印象を持たれていますか？ トイレの消臭剤や芳香剤ではお馴染みの香りかもしれませんね！ でも純粋なラベンダーの精油にはとっても素晴らしい効能があるんです。
具体的にどのような効能があるのかと言うと…
・筋肉、神経性の痙攣を抑えてくれる
・興奮を沈め、落ち着かせてくれる
・一時的な痛みを抑えてくれる
この他にも様々な効能がありますよ！
ラベンダーにはどうしてこんな効能があるの？
では、なぜこのように沢山の効能があるのか！？ ここからはラベンダー精油に含まれる成分をご紹介していきますね！
ラベンダー精油には「 リナロール 」と「 酢酸リナリル 」が主成分として含まれています。
これらは鎮静や鎮痛、血圧を下げる作用などがあるんですよ！ この他にもラベンダー精油には300種類以上の様々な成分が含まれているので、たくさんの用途があるんです！
驚きますよね…。私も初めて知った時は驚きました！ でも、だからこそ万能アロマと言われるんだ！！ とワクワクしました。
でもちょっと待って！ 万能だけど…
アロマと謳って色々なものが売られていますが、品質の良いものを選ぶ！ ということがとても大切です！！ これはどの精油を買う際でも気をつけて欲しいです。
一番に注目していただきたいのは「 精油の抽出方法 」です！
ラベンダー精油の主な抽出方法は「 水蒸気蒸留法 」と記載されているものを選んでみてくださいね！ また、ラベンダー精油の平均的な価格は幅はありますが2,000円 〜 4,000円くらいです。
こんな小さいのにちょっと高いな…と思われるかもしれませんが活用法を見たらきっとお得だと思えるはずです。
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ラベンダー精油の手軽でオススメの活用法！！
それではいよいよ活用方法をお伝えしますね！ 手軽に出来るものばかりなのでお試しあれ（ 濃度にも注意したいのできちんと守ってお使いくださいね ）。
1.お風呂に入れてアロマバスにする
「 レシピ（作りやすい分量）」
お塩（ 岩塩でも何でも。私は時々スーパにある天然塩で… ）… 40g
ラベンダー精油 … 4滴（ラベンダー精油とお好きな精油を2滴ずつでもどうぞ！ ）
これから寒くなるのでお塩と精油を混ぜてバスタイムに取り入れると更に至福の時が得られますよ！ 何か他のものとブレンドしたい！ そんな時には…
・ オレンジ・スィート
・ カモマイル・ローマン
・ フランキンセンス
などなどがオススメですよ！
2. 重曹に数滴落として芳香剤する
「 レシピ（作りやすい分量）」
重曹 ： 適量（瓶などにいれる場合は溢れないように…）
ラベンダー精油 ： 6滴
この2つをよく混ぜるだけでとってもいい香りのする芳香剤に変身！ 化学的に合成されたものよりずっと身体にも良いです。
玄関にもこっそりと置いて、トイレにはこの6滴のうち2滴くらいを抗菌作用のあるティートゥリーにしたりユーカリ・ラディアタにしていますよ！
ラベンダーの精油 まとめ
＊ラベンダーは痛みや興奮した心を落ち着かせてくれる
＊約300種類以上の成分が含まれていてとっても万能なアロマ
＊抽出法や価格にも注意して選ぶ
＊お風呂や玄関、トイレにも使ってみよう
これからのシーズンは1年の中でも忙しくなってくる人も多いはず！ そんな時にラベンダーの香りでホッと癒されてみてくださいね！！
今夜のお風呂はいい香りで夢見心地にしましょー！
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